Hay momentos en la vida en los que sabemos que queremos un cambio… pero no tenemos claro hacia dónde ir, ni como hacerlo realidad.
En esos momentos, herramientas como el Vision Board pueden convertirse en un punto de claridad, enfoque y motivación.
En esta entrevista converso con Ana Garvía Blázquez, psicóloga, sobre qué es un Vision Board, para qué sirve y cómo hacerlo de forma consciente para que sea una herramienta de crecimiento personal y no solo un collage bonito.
Entrevista: Qué es un Visión Board
Aquí puedes ver la entrevista completa:
Quién es Ana Garvía Blázquez
Ana Garvía Blázquez es psicóloga y acompaña a personas en procesos de autoconocimiento, gestión emocional y crecimiento personal.
Su enfoque combina herramientas prácticas con una mirada profunda hacia el desarrollo interno, ayudando a sus pacientes y alumnos a tomar decisiones más alineadas con su bienestar y propósito vital.
A través de sesiones individuales y talleres presenciales, trabaja especialmente la conexión entre pensamiento, emoción y acción, fomentando procesos de cambio conscientes y sostenibles.
¿Qué es un Vision Board y para qué sirve?
Un Vision Board (o tablero de visión) es una herramienta visual que representa, mediante imágenes, palabras y símbolos, los objetivos, deseos o metas que queremos alcanzar.
No se trata solo de “manifestar”, sino de:
- Clarificar lo que queremos.
- Ordenar nuestras prioridades.
- Conectar emocionalmente con nuestras metas.
- Activar nuestro foco mental hacia aquello que deseamos construir.
Cuando vemos de forma repetida aquello que queremos lograr, nuestro cerebro empieza a reconocer oportunidades relacionadas con esa visión.
Beneficios del Vision Board
Crear un Vision Board puede ayudarte a:
- Definir con mayor claridad tus objetivos.
- Aumentar tu motivación.
- Reducir la dispersión.
- Conectar con tu creatividad.
- Visualizar posibilidades nuevas.
- Reforzar tu compromiso contigo misma.
Además, tiene un componente emocional muy potente: te obliga a preguntarte qué quieres realmente (no lo que deberías querer).
Cómo hacer un Vision Board paso a paso
En la entrevista hablamos de varias formas de hacerlo.
Opción digital
Puedes crear tu Vision Board desde:
- Móvil.
- Tablet.
- Ordenador.
Utilizando aplicaciones de diseño o herramientas como Canva, donde encontrarás plantillas específicas para vision boards.
Esta opción es rápida, práctica y accesible.
Mi recomendación: hacerlo manual
Personalmente, recomiendo hacerlo manualmente.
¿Por qué?
Porque al recortar imágenes, pegar, escribir frases, usar colores, pegatinas o incluso purpurina, activas conexiones cerebrales diferentes a las que se activan cuando trabajas con el móvil o el ordenador.
Hay:
- Conexión mano-cerebro.
- Activación de la creatividad.
- Presencia en el proceso.
- Juego e imaginación.
Es casi como volver a ser niña.
No solo estás haciendo un collage creativo. Estás haciendo un trabajo de crecimiento personal, visualización e intención consciente.
Taller Vision Board en Madrid
Ana realizará un Taller presencial de Vision Board en Madrid el próximo domingo 15 de marzo.
Será un espacio práctico donde podrás:
- Definir tus objetivos.
- Crear tu propio tablero.
- Compartir el proceso en grupo.
- Salir con tu visión clara y tangible.
📍 Dirección: C/ Tablas de Daimiel, 9, C.P. 28924 (Alcorcón, Madrid)
🕒 Fecha: Domingo, 15 de Marzo, a las 10:00h
💰 Precio: 50€
✍️ Inscripción: 647 875 579
